２０ｋ＠ワンハンドハンマーカール

私はこれでダイエットしました！

【3か月前】





河合君が大好きな

バツ一を守るべく「俺とスパーリングしたい」
と言うので

河合の給料から相殺で16オンスのグローブを注文しようと思うのですが

みなさんどうですか？

反響お願いします。



動画はハンマーカールです。

ダンベルカールとはちょいと腕の持ち方が違うので鍛える部位も違います。

画像は２０ｋのですが結構重いですよ！

腰やリストを痛める可能性があるので

グローブとベルトは付けといてください。